Health

Volgens de wetenschap kan het een voordeel zijn om elke dag een biertje te drinken – Eet dit, niet dat

We weten nu allemaal dat het met mate drinken van alcohol en het handhaven van een uitgebalanceerd dieet de sleutel is tot een gezonde levensstijl.

Maar nu blijkt uit een nieuwe studie dat het drinken van één alcoholische drank per dag in het bijzonder kan helpen om je darmflora gezond te houden: bier.

In de studie gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistryonderzoekers vroegen gezonde mannen om gedurende vier weken ongeveer 12 ons alcoholische of niet-alcoholische pils per dag te drinken.

Aan het einde van het onderzoek hadden 22 mannen een grotere bacteriële diversiteit in hun darmmicrobioom en betere markers voor de darmgezondheid dan voordat het onderzoek begon.

Shutterstock

Gerelateerd: Volgens de wetenschap het beste sap om elke dag te drinken

“Niet-alcoholisch en alcoholisch bier verhoogde de diversiteit van de darmflora, wat geassocieerd was met positieve gezondheidsresultaten”, aldus de onderzoekers in het onderzoek. “Deze resultaten suggereren dat de effecten van bier op de modulatie van de darmmicrobiota onafhankelijk zijn van alcohol en mogelijk worden gemedieerd door bierpolyfenolen.”

Sterker nog, de onderzoekers zeiden ook dat slechts één biertje per dag het lichaamsgewicht of het lichaamsvet niet leek te verhogen.

Hoewel de studie zelf klein is, kunnen de bevindingen een precedent scheppen voor verder onderzoek naar de gezondheidseffecten van alcohol.

Hoewel de resultaten van dit onderzoek veelbelovend zijn voor bierliefhebbers, is het belangrijk om te onthouden dat regelmatig bier drinken je hele spijsverteringsstelsel kan irriteren.

“Bier drinken kan ervoor zorgen dat je maag meer zuur produceert dan normaal, wat kan leiden tot een ontsteking van het darmslijmvlies. Dit kan langdurige bijwerkingen hebben, zoals gastritis,” zei de voedingsdeskundige. Katie Boyd, MS. Eet dit, niet dat!. “Ze noemen het niet voor niets een ‘bierbuik’.”

Om meer te weten te komen over hoe bier je lichaam beïnvloedt, ga je naar Wat gebeurt er met je lichaam als je elke avond bier drinkt.

Kristen Warfield

Kristen Warfield is de weekendredacteur voor Eat This, Not That! en studeerde af aan het journalistieke programma aan SUNY New Paltz in de Hudson Valley-regio van New York. Lees verder

About the author

samoda

Leave a Comment