Health

Tekenen dat u een vitamine B12-tekort heeft: vermoeidheid, sensorische problemen

  • Onderzoek heeft het verband onderzocht tussen vitamine B12-tekort en cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen.
  • Hier is meer onderzoek voor nodig, maar de voedingsstof is essentieel voor de energieproductie.
  • Vitamine D-tekorten kunnen bloedarmoede, vermoeidheid, sensorische problemen en zenuwbeschadiging veroorzaken.

Vitamine B12 is een gemakkelijk verkrijgbare vitamine, hetzij via voedsel of supplementen, wat een goede zaak is, omdat een tekort blijvende schade aan uw zenuwen en cognitie kan veroorzaken.

Recent onderzoek heeft een hogere mate van cognitieve achteruitgang gevonden bij oudere mensen die zowel vitamine B12-tekort als een teveel aan foliumzuur of vitamine B9 hebben, zei Dr. Eduardo Villamor, hoogleraar epidemiologie aan de Universiteit van Michigan.

Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat vitamine B12 kan helpen depressies te bestrijden en dementie te voorkomen, maar Villamor zei dat er meer onderzoek nodig is naar de invloed van vitamine B12 op neurogedrag.

“Er is aanzienlijke belangstelling voor de rol van vitamine B12 op neurocognitieve prestaties, vooral bij oudere volwassenen,” zei Villamor. “Ook de rol van vitamine B12 op de neurologische ontwikkeling van de foetus, zuigeling en kind is een belangrijk onderzoeksgebied.”

Hier leest u hoe u kunt zien of u vitamine B12 mist en waarom u deze belangrijke voedingsstof nodig heeft:

Symptomen van vitamine B12-tekort variëren van lichte vermoeidheid tot ernstige neurologische complicaties

Villamor zei dat mensen die vitamine B12 misten een verscheidenheid aan symptomen ontwikkelden, afhankelijk van hoe lang ze een tekort aan de voedingsstof hadden.

Mensen met een milde vitamine B12-tekort kunnen vermoeidheid ontwikkelen, zei hij. Vitamine B12 reageert met verbindingen in het lichaam om DNA en energie te produceren, dus een tekort kan leiden tot vermoeidheid.

Milde tot matige vitamine B12-tekorten kunnen bloedarmoede veroorzaken, wanneer het lichaam geen gezonde rode bloedcellen heeft om zuurstof te helpen verdelen. Dr. Aaron Goodman, een hematoloog en professor aan UC San Diego Health, vertelde eerder aan Insider dat bloedarmoede veroorzaakt door vitamine B12-tekort scheuren of zweren rond de mond veroorzaakt.

Villamor zei dat een matig vitamine B12-tekort kan leiden tot een vorm van bloedarmoede, macrocytose genaamd, wanneer de rode bloedcellen groter worden. De aandoening veroorzaakt meestal geen symptomen, volgens de Mayo Clinic, maar kan verschijnen bij routinematige bloedonderzoeken.

Een matig tekort kan ook leiden tot perifere neuropathie of zenuwbeschadiging buiten de hersenen en het ruggenmerg. Symptomen van perifere neuropathie zijn onder meer sensorische problemen zoals tintelingen of gevoelloosheid in de handen en voeten, en glossitis, een ontsteking van de tong die kan leiden tot gevoeligheid voor pittig of zuur voedsel.

Ernstige tekortkomingen kunnen leiden tot “ernstige neurologische en psychiatrische manifestaties”, zei Villamor. Neurologische symptomen zijn onder meer:

  • Prikkelbaarheid.
  • Cognitieve stoornissen.
  • De depressie.
  • Psychose.
  • Dementie.

Ernstig vitamine B12-tekort kan ook ernstigere bloedarmoede en problemen met andere bloedcellen, ontsteking, verzwakking van het hart en onvruchtbaarheid veroorzaken, zei Villamor.

Behandeling van vitamine B12-tekort

Villamor zei dat degenen die het meeste risico lopen op vitamine B12-tekort degenen waren die weinig dierlijk voedsel consumeerden, zoals eieren en vlees, de enige natuurlijke bronnen van de vitamine. Deze mensen eten misschien niet genoeg dierlijk voedsel “hetzij uit eigen keuze, bijvoorbeeld strikte vegetariërs, of vanwege sociaaleconomische beperkingen, zoals in veel landen met lage en middeninkomens waar dierlijk voedsel van dierlijke oorsprong duur kan zijn”, Villamor gezegd.

Vitamine B12-tekort kan worden voorkomen door dierlijk voedsel te eten “als de keuze en de betaalbaarheid het toelaten”, zei Villamor, of door orale supplementen en verrijkte voedingsmiddelen. Andere behandelingen omvatten intramusculaire injecties of intraveneuze infusie.

De arts voegde eraan toe dat oudere mensen of mensen die een maagoperatie hebben ondergaan, zoals een bypassoperatie, een vorm van malabsorptie kunnen hebben die kan leiden tot vitamine B12-tekort. Mensen die medicijnen gebruiken om maagzuur te verminderen en alcoholdrinkers lopen mogelijk ook risico, zei Villamor.

About the author

samoda

Leave a Comment