Health

Risico op dementie, hoog cholesterolgehalte en geheugen kunnen worden verbeterd door fruit, blijkt uit onderzoek

Dementie is een ziekte die tijdens de laatste jaren van iemands leven kan optreden en invloed kan hebben op hun cognitieve functies.

Denken, herinneren en redeneren kan moeilijk zijn voor mensen met dementie.

Momenteel is er geen remedie voor de ziekte, maar er kunnen manieren zijn om het risico op het ontwikkelen van dementie te verminderen.

De manier waarop u uw leven leidt, kan een ernstige impact hebben op uw latere jaren, en met name het eten van de juiste voeding kan uw risico op toekomstige gezondheidscomplicaties verminderen, meldt de Mirror.

Een recent onderzoek toonde aan dat een voedingsmiddel het risico op dementie kan verminderen, terwijl het cholesterol verlaagt en het geheugen verbetert.

Het voedsel in kwestie is de cranberry, die je in de meeste supermarkten voor slechts een paar pond kunt krijgen.

De nieuwe studie heeft de kracht van veenbessen onthuld en hoe een dieet dat rijk is aan deze heerlijke vruchten kan helpen het geheugen te verbeteren en hersendegeneratie te voorkomen.

In de studie, gepubliceerd in Science Direct, werd de consumptie van veenbessen geanalyseerd om het geheugen te verbeteren en dementie te voorkomen.

Onderzoekers van de Universiteit van East Anglia hebben onderzocht hoe het toevoegen van veenbessen aan je dieet het geheugen en de hersenfunctie kan helpen verbeteren en het ‘slechte’ cholesterol kan verlagen.

Het onderzoeksteam bestudeerde de voordelen van het consumeren van het equivalent van één kopje veenbessen per dag bij mensen van 50 tot 80 jaar gedurende een periode van 12 weken.

Het risico op dementie, geheugenverlies, hersenfunctie en cholesterolwaarden werden allemaal bestudeerd door het team met de kracht van cranberryconsumptie.

Het onderzoek is een van de eerste die veenbessen en hun langetermijneffect op cognitie en de gezondheid van de hersenen bij mensen onderzoekt.

Hoofdonderzoeker dr. David Vauzour, van de UEA’s Norwich Medical School, zei: “Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat een hogere inname van flavonoïden via de voeding wordt geassocieerd met langzamere cognitieve achteruitgang en dementie. .

“Voedingsmiddelen die rijk zijn aan anthocyanen en proanthocyanidinen, die bessen hun rode, blauwe of paarse kleur geven, verbeteren de cognitie.

“Venbessen zijn rijk aan deze micronutriënten en staan ​​bekend om hun antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

“We wilden meer leren over hoe veenbessen kunnen helpen leeftijdsgebonden neurodegeneratie te verminderen.”



Veenbessen bieden veel gezondheidsvoordelen

Uit de studie bleek dat het consumeren van veenbessen het geheugen van de deelnemers aan dagelijkse gebeurtenissen (visueel episodisch geheugen), neuraal functioneren en bloedtoevoer naar de hersenen (cerebrale perfusie) aanzienlijk verbeterde.

“De resultaten van deze studie zijn zeer bemoedigend, vooral omdat een relatief korte cranberry-interventie van 12 weken significante verbeteringen in het geheugen en de neurale functie kon produceren”, voegde Dr. Vauzour eraan toe.

“Dit legt een belangrijke basis voor toekomstig onderzoek op het gebied van veenbessen en neurologische gezondheid.”

Ze hebben een sterk en positief effect op de cognitieve gezondheid.

Noten en bessen zijn ook in verband gebracht met een betere hersengezondheid.

Vooral bosbessen en aardbeien helpen de hersenfunctie optimaal te houden en kunnen de symptomen van de ziekte van Alzheimer vertragen.

Je kunt hersenvoedsel niet noemen zonder vette vis te noemen.

Vette vis is een rijke bron van omega-3-vetzuren, een belangrijke bouwsteen van de hersenen.

Omega-3 vetzuren spelen een rol bij het verbeteren van het geheugen en de stemming en beschermen je hersenen tegen cognitieve achteruitgang.

De eerste tekenen dat u mogelijk risico loopt op dementie

Volgens de NHS kunnen deze symptomen zijn:

  • Geheugenverlies
  • Moeite met concentreren
  • Moeite hebben met het uitvoeren van vertrouwde alledaagse taken, zoals verward raken met het juiste kleingeld bij het winkelen
  • Moeite hebben met het volgen van een gesprek of het vinden van het juiste woord
  • Verward zijn over tijd en plaats
  • Stemmingswisselingen

Mis het laatste nieuws uit heel Schotland en daarbuiten niet – Schrijf u in voor onze dagelijkse nieuwsbrief hier .

About the author

samoda

Leave a Comment