Health

Oudere mensen die 10 seconden niet op één been kunnen staan, lopen een dubbel risico op overlijden, blijkt uit onderzoek

Als je 50 jaar of ouder bent, probeer dan op één been te staan ​​en dit 10 seconden vast te houden. Als het je lukt, gefeliciteerd! Je bent waarschijnlijk in redelijk goede gezondheid (of je houdt je Wii Sports-weegschaal in ieder geval meer dan tien jaar later bij). Als u echter niet kunt, hebben we slecht nieuws: uw risico op overlijden is het dubbele van degenen die dat wel kunnen.

Dit is de conclusie van een onderzoek dat dinsdag is gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicine. De onderzoekers ontdekten dat mensen van middelbare en oudere leeftijd een verdubbeld risico op overlijden hadden om welke reden dan ook in het volgende decennium als ze niet in staat waren om 10 seconden of langer op één been te staan. De resultaten suggereren dat balansbeoordelingen moeten worden opgenomen in routinematige gezondheids- en fitnesscontroles.

“In deze context zou de beschikbaarheid van eenvoudige, goedkope, betrouwbare en veilige balansbeoordelingsinstrumenten die kunnen helpen bij het voorspellen van overleving mogelijk gunstig zijn voor gezondheidswerkers die oudere volwassenen beoordelen en behandelen”, schrijven de auteurs van het onderzoek.

Voor het experiment voerde het team van 2009 tot 2010 gezondheids- en fysieke controles uit op ongeveer 1.700 deelnemers in de leeftijd van 51 tot 75 jaar. Als onderdeel van het proces vroegen onderzoekers vrijwilligers om 10 seconden op één been te staan, met hun vrije voet rustend. op de achterkant van hun ondersteunende voet en armen. Ze mochten ook drie pogingen aan elke voet.

Ongeveer 21% van de deelnemers slaagde niet voor de test. De faalkans nam toe bij 71-75-jarigen die meer dan de helft van de tijd faalden (54%).

Gedurende de volgende toezichtperiode van tien jaar ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen die de test niet doorstonden, significant hogere sterftecijfers hadden gedurende de tien jaar. Ongeveer 17,5% van degenen die niet slaagden, stierf binnen het decennium, vergeleken met 4,6% van degenen die de test doorstonden. De onderzoekers ontdekten ook dat degenen die faalden, over het algemeen gezonder waren “met een hoger percentage deelnemers dat leed aan coronaire hartziekte, hypertensie, dyslipidemie en obesitas”, schreven ze.

In totaal, gecontroleerd voor geslacht, leeftijd en reeds bestaande medische aandoeningen, hadden degenen die de test van 10 seconden niet doorstonden een 85% hoger risico om te overlijden door welke oorzaak dan ook in de komende tien jaar.

Natuurlijk is dit een observationele studie met veel correlaties. Onderzoekers weten niet zeker wat de oorzaak is, hoewel het hoogstwaarschijnlijk een slechte gezondheid is. Hoe dan ook, het team schreef dat de test van 10 seconden “snelle en objectieve feedback geeft aan de patiënt en zorgprofessionals met betrekking tot de statische balans.”

About the author

samoda

Leave a Comment