Health

Ooggezondheidstips: herstel deze 5 dagelijkse gewoonten die tot slecht zicht kunnen leiden

Besteed aandacht aan deze 5 dagelijkse gewoonten die kunnen bijdragen aan een slechte gezondheid van de ogen en doorbreek ze om de rest van je leven een gezond gezichtsvermogen te behouden.

Bijgewerkt 21 juni 2022 18:07 IST

1 / 8


Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

Slechtziendheid kan het gevolg zijn van gewoonten en levensstijlkeuzes, evenals van reeds bestaande gezondheidsproblemen. Een samenloop van factoren, waaronder genetica, leeftijd en uw persoonlijke omgeving, kan uw gezichtsvermogen beïnvloeden. Hoewel mensen hun gezichtsvermogen kunnen corrigeren door simpelweg een bril of contactlenzen te kopen, hebben ze de neiging andere stappen over te slaan die essentieel zijn om voor hun gezichtsvermogen te zorgen. Met de wereld omringd door schermen, is het gemakkelijk om slechte gewoonten te ontwikkelen die kunnen bijdragen aan slecht zicht. Volgens een WHO-rapport hebben minstens 2,2 miljard mensen wereldwijd een slechtziendheid van dichtbij of veraf. In zeker 1 miljard – bijna de helft – van deze gevallen had de visuele beperking voorkomen kunnen worden of is deze nog niet behandeld. In een interview met HT Lifestyle onthulde Dr. Tushar Grover, medisch directeur van Vision Eye Center New Delhi, 5 dagelijkse gewoonten die je moet doorbreken om de rest van je leven een gezond gezichtsvermogen te behouden: (Anna Shvets)

2 / 8

1. Overmatig gebruik van smartphones - Smartphones kunnen uw gezichtsvermogen belasten en problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken als u ze uren per dag gebruikt, vooral als u te vaak kleine teksten op uw mobiele telefoonschermen probeert te lezen.  Net als smartphones kan langdurige blootstelling aan laptopschermen ook uw ogen beschadigen, omdat het licht dat door deze schermen wordt uitgestraald droge ogen, hoofdpijn en vermoeide ogen kan veroorzaken.  Te veel blootstelling aan schermen kan wazig en onduidelijk zicht veroorzaken.  (Ravi Kumar/HT)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

1. Overmatig gebruik van smartphones – Smartphones kunnen uw gezichtsvermogen belasten en problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken als u ze uren per dag gebruikt, vooral als u te vaak kleine teksten op uw mobiele telefoonschermen probeert te lezen. Net als smartphones kan langdurige blootstelling aan laptopschermen ook uw ogen beschadigen, omdat het licht dat door deze schermen wordt uitgestraald droge ogen, hoofdpijn en vermoeide ogen kan veroorzaken. Te veel blootstelling aan schermen kan wazig en onduidelijk zicht veroorzaken. (Ravi Kumar/HT)

3 / 8

2. Roken - Hoewel er veel redenen zijn waarom u niet zou moeten roken, waaronder een verhoogd risico op keel- en longkanker, moet u

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

2. Roken – Hoewel er veel redenen zijn waarom u niet zou moeten roken, waaronder een verhoogd risico op keel- en longkanker, moet u “een schop onder uw kont nemen”, omdat het ook problemen met het gezichtsvermogen kan veroorzaken. Het roken van sigaretten en andere vormen van tabak is in verband gebracht met ernstige aandoeningen zoals maculaire degeneratie en staar die zelfs tot blindheid kunnen leiden! (Pixabay)

4 / 8

3. Geen zonnebril dragen - U kunt uw ogen blootstellen aan schadelijke UV-stralen als u niet regelmatig een zonnebril draagt ​​als u uitgaat.  Deze schadelijke stralen kunnen problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken en ook andere gezichtsproblemen veroorzaken, zoals maculaire degeneratie en oogkanker!  Zelfs als u contactlenzen draagt, kan een zonnebril een barrière vormen tussen uw ogen en de buitenlucht die beladen kan zijn met schadelijke verontreinigende stoffen.  (Pexels)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

3. Geen zonnebril dragen – U kunt uw ogen blootstellen aan schadelijke UV-stralen als u niet regelmatig een zonnebril draagt ​​als u uitgaat. Deze schadelijke stralen kunnen problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken en ook andere gezichtsproblemen veroorzaken, zoals maculaire degeneratie en oogkanker! Zelfs als u contactlenzen draagt, kan een zonnebril een barrière vormen tussen uw ogen en de buitenlucht die beladen kan zijn met schadelijke verontreinigende stoffen. (Pexels)

5 / 8

4. Frequent wrijven over de ogen - U moet de verleiding vermijden om in uw ogen te wrijven, hoe graag u het ook wilt doen.  De reden hiervoor is dat u het buitenoppervlak van uw ogen kunt beschadigen en een branderig en prikkend gevoel kunt veroorzaken, naast het verspreiden van vuil en bacteriën in uw ogen.  Frequent wrijven van de ogen kan ook het hoornvlies verzwakken, wat kan leiden tot onomkeerbare verslechtering van het gezichtsvermogen.  Als je de behoefte voelt om te wrijven, kun je er water op sprenkelen of een koud kompres gebruiken om de irritatie te verzachten.  (Karolina Grabowska)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

4. Frequent wrijven over de ogen – U moet de verleiding vermijden om in uw ogen te wrijven, hoe graag u het ook wilt doen. De reden hiervoor is dat u het buitenoppervlak van uw ogen kunt beschadigen en een branderig en prikkend gevoel kunt veroorzaken, naast het verspreiden van vuil en bacteriën in uw ogen. Frequent wrijven van de ogen kan ook het hoornvlies verzwakken, wat kan leiden tot onomkeerbare verslechtering van het gezichtsvermogen. Als je de behoefte voelt om te wrijven, kun je er water op sprenkelen of een koud kompres gebruiken om de irritatie te verzachten. (Karolina Grabowska)

6 / 8

5. Oogdruppels gebruiken zonder een arts te raadplegen - Mensen hebben de gewoonte om oogdruppels te gebruiken zonder hun arts te raadplegen.  Overmatig gebruik van oogdruppels zonder goed overleg kan uw ogen beschadigen.  Als je ogen rood lijken, raak dan niet in paniek en doe wat druppels, want roodheid van de ogen komt heel vaak voor na een slapeloze nacht of lange uren werken.  (Tyrone Siu/REUTERS)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

5. Oogdruppels gebruiken zonder een arts te raadplegen – Mensen hebben de gewoonte om oogdruppels te gebruiken zonder hun arts te raadplegen. Overmatig gebruik van oogdruppels zonder goed overleg kan uw ogen beschadigen. Als uw ogen er rood uitzien, raak dan niet in paniek en breng oogdruppels aan, want rode ogen komen heel vaak voor na een slapeloze nacht of lange uren werken. (Tyrone Siu/REUTERS)

zeven / 8

Dr. Tushar Grover zei:

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

Dr. Tushar Grover zei: “Afgezien van deze gewoonten, kan het niet opnemen van oogvriendelijk voedsel in uw dieet, niet genoeg water drinken en niet genoeg slaap krijgen ook leiden tot slecht zicht. Studies hebben ook gesuggereerd dat oude contactlenzen niet mogen worden gedragen. Sommige mensen dragen de hele dag contactlenzen en slapen er zelfs ‘s nachts mee, waardoor u risico loopt op allergieën, ernstige droge ogen en ernstige gezichtsbedreigende infecties van het hoornvlies. (Plons)

8 / 8

De ogen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan van het lichaam voor een gezond leven, en de meeste mensen behouden hun hele leven een uitstekend gezichtsvermogen.  We kunnen schade aan dit speciale orgaan voorkomen door de kleine dingen die we dagelijks bewust of onbewust doen te vermijden.  Een regelmatig oogonderzoek is slechts een van de vele preventieve maatregelen die deze problemen helpen voorkomen.  (Pixabay)

Bijgewerkt op 21 juni 2022 18:07 IST

De ogen zijn misschien wel het meest waardevolle orgaan van het lichaam voor een gezond leven, en de meeste mensen behouden hun hele leven een uitstekend gezichtsvermogen. We kunnen schade aan dit speciale orgaan voorkomen door de kleine dingen die we dagelijks bewust of onbewust doen te vermijden. Een regelmatig oogonderzoek is slechts een van de vele preventieve maatregelen die deze problemen helpen voorkomen. (Pixabay)

DELEN

About the author

samoda

Leave a Comment