Health

Matige drinkers lopen risico op alcoholproblemen als ze binge, studie vindt



CNN

Je beschouwt jezelf als een lichte tot matige drinker, drinkt af en toe een cocktail of een glas wijn bij het avondeten en gooit alleen een paar extra glazen vloeibare verfrissing naar binnen tijdens sociale bijeenkomsten in het weekend. Volgens de meeste maatstaven zou je gelijk hebben, omdat alcoholconsumptie meestal gemiddeld over de week wordt bijgehouden.

“Hierdoor gaan veel drinkers er ten onrechte van uit dat een gematigd gemiddeld niveau van drinken veilig is, ongeacht het drinkpatroon”, zegt Rudolf Moos, emeritus hoogleraar psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Stanford University School of Medicine.Medicine, in een persbericht.

Moos is de co-auteur van een recent onderzoek waaruit bleek dat veel matige drinkers boven de 30 in het weekend dronken worden – gedefinieerd als vijf of meer drankjes achter elkaar of in een korte tijd.

Mensen die druk maakten, hadden ongeveer vijf keer meer kans op meerdere drankproblemen, zoals “geblesseerd raken, emotionele of psychologische problemen hebben door te drinken, meer alcohol moeten drinken om hetzelfde effect te krijgen en de effecten van alcohol op het werk, op school of als mantelzorger”. voor kinderen’, schreef co-auteur Charles Holahan, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Texas in Austin, in een e-mail.

“Dit betekent dat iemand wiens totale consumptie op zaterdagavond zeven drankjes is, een hoger risicoprofiel heeft dan iemand wiens totale consumptie één drankje per dag bij het avondeten is, ook al is hun gemiddelde drinkniveau hetzelfde”, zei Holahan.

Het meeste eerdere onderzoek naar binge-drinken was gericht op de jongere generatie, meestal tieners en studenten. Het consumeren van meerdere drankjes in één keer is gebruikelijk bij dit deel van de bevolking. Maar statistieken tonen aan dat een flink aantal volwassenen boven de 30 zware drinkers zijn, en het probleem neemt toe, vooral onder vrouwen en volwassenen boven de 65.

Toch kunnen niveaus van binge-drinken bij volwassenen ontsnappen aan “controle op de volksgezondheid omdat ze voorkomen bij mensen die gemiddeld drinken”, zei Holahan. “Momenteel wordt zwaar drinken onder matige drinkers grotendeels onopgemerkt in de eerstelijnszorg.”

Volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism zijn vooral vrouwen vatbaar voor de effecten van alcohol. Alcoholgerelateerde problemen verschijnen eerder en bij lagere consumptie dan bij mannen, zei de NIAA.

Vrouwen zijn vatbaarder voor aan alcohol gerelateerde hersenbeschadiging en hartaandoeningen dan mannen, en studies tonen aan dat vrouwen die één drankje per dag drinken hun risico op borstkanker met 5-9% verhogen in vergelijking met vrouwen die zich onthouden.

Voor mannen en vrouwen ouder dan 65 jaar is de toename “met name zorgwekkend omdat veel ouderen medicijnen gebruiken die een wisselwerking met alcohol kunnen hebben, gezondheidsproblemen hebben die kunnen worden verergerd door alcohol en vatbaarder kunnen zijn voor aan alcohol gerelateerde vallen”. en andere accidentele verwondingen”, aldus de NIAA.

De nieuwe studie, gepubliceerd in het American Journal of Preventative Medicine, maakte gebruik van onderzoeksgegevens die werden verzameld als onderdeel van de Midlife Development Study in de Verenigde Staten, die sinds 1995 een nationale steekproef van Amerikanen van 25 tot 74 jaar volgt.

De studie analyseerde bijna 1.300 drinkers gedurende negen jaar en ontdekte dat de meeste gevallen van binge drinken – en meerdere drinkproblemen – voorkwamen bij mensen die gemiddeld matige drinkers waren.

“Een gemiddelde matige drinker van bijvoorbeeld één drankje per dag zou dat gemiddelde kunnen bereiken door één drankje per dag te drinken bij het avondeten of zeven drankjes op zaterdagavond,” zei Holahan.

Hoewel dit gedrag niet noodzakelijk tot alcoholisme leidt, zei Holahan, bleek uit de studie dat het drinken van gemiddeld meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen – of vijf of meer drankjes bij dezelfde gelegenheid – gerelateerd was aan alcohol. negen jaar later problemen.

“Deze bevindingen onderstrepen de noodzaak van alcoholinterventies gericht op matige drinkers op het middenniveau, naast conventionele strategieën die zich richten op de risicovolle, maar kleinere populatie van meestal zware drinkers,” zei Holahan.

Hoe weet je of je drinken een probleem is geworden? Een veelbetekenend teken is wanneer alcoholgebruik uw vermogen om uw dagelijkse leven te leiden begint te verstoren, zeggen experts.

Er is hulp. Vind het hier

  • Het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism heeft een tool genaamd de NIAA Alcohol Treatment Navigator die ‘volwassenen helpt bij het vinden van een alcoholbehandeling voor zichzelf of een geliefde’. Voor tieners beveelt het instituut deze bronnen aan.
  • De Substance Abuse and Mental Health Services Administration onderhoudt een gratis, vertrouwelijke nationale hotline die 24/7/365 actief is om informatie en behandelingsverwijzingen te verstrekken aan lokale behandelingsfaciliteiten, steungroepen en gemeenschapsorganisaties.: 800-662-HELP (4357) en 800-487-4889 (TTY-optie).
  • “Alcoholgebruiksstoornis wordt gedefinieerd als dwangmatig drinken ondanks de negatieve gevolgen van je alcoholgebruik, zoals het beïnvloeden van je relaties, je vermogen om te functioneren in je werk of in welke rol dan ook die je hebt in je gemeenschap”, zegt dr. Sarah Wakeman, MD. directeur van het Substance Use Disorders Initiative bij Mass, vertelde generaal Brigham aan CNN in een eerder interview.

    Pas op als u ondanks de negatieve effecten op uw lichamelijke of geestelijke gezondheid blijft drinken. En het is niet nodig om je ziek te melden of te werken met een kater, vertelde dr. Leena Mittal, hoofd van de afdeling geestelijke gezondheid van vrouwen op de afdeling psychiatrie van Brigham and Women’s Hospital in Boston, aan CNN.

    “Vergeet de relaties niet. Heb je meer meningsverschillen? Uiten mensen in je leven hun zorgen of merken ze dat je anders bent? Je alcoholgebruik verbergen of erover liegen, is ook een probleem, ‘zei Mittal.

    Hier is een rode vlag: je schenkt grote drankjes in zonder het te beseffen. De huidige richtlijnen van de American Heart Association vragen om niet meer dan twee standaarddrankjes per dag voor mannen en één voor vrouwen en iedereen van 65 jaar en ouder.

    Wat is een standaarddrankje? Dat is 12 ons gewoon bier, 4 ons gewone wijn of 1,5 ons sterke drank, volgens Amerikaanse normen.

    “Toch kunnen mensen een enorme beker wijn inschenken en zich niet realiseren dat het eigenlijk twee of drie porties wijn zijn en niet slechts één,” zei Wakeman.

    “We weten dat miljoenen Amerikanen boven deze niveaus drinken, zelfs in pre-pandemische tijden”, zei Wakeman. “In 2019 hadden zo’n 66 miljoen Amerikanen afleveringen waarin ze meer dronken dan de aanbevolen limieten.”

    Als u (of een geliefde) problemen lijkt te hebben met alcohol, aarzel dan niet om hulp te zoeken, wijzen experts erop. Er zijn veel verschillende steungroepen die u kunnen helpen, zoals 12-stappenprogramma’s en individuele therapie.

    About the author

    samoda

    Leave a Comment