Health

Intensieve lichaamsbeweging kan uw eetlust verminderen, blijkt uit onderzoek

Ten slotte controleerden de onderzoekers op de aanwezigheid van lac-phe in andere sportende wezens. Ze vonden het voor het eerst in het bloed van renpaarden op veel hogere niveaus na een zware race dan ervoor. Vervolgens vroegen ze acht gezonde jonge mannen drie keer te sporten: een keer 90 minuten rustig fietsen, een andere keer gewichtheffen en een derde keer met meerdere sprints van 30 seconden op een hometrainer. Lac-phe-bloedspiegels piekten na elk type oefening, maar waren het hoogst na sprints, gevolgd door krachttraining. Langdurige, zachte lichaamsbeweging produceerde het minst.

Met andere woorden, hoe intensiever de oefening, hoe meer lac-phe werd geproduceerd en, in ieder geval bij muizen, hoe meer eetlust leek af te nemen.

“De resultaten zijn fascinerend en voegen een nieuwe dimensie toe aan ons denken over lichaamsbeweging en de regulering van het lichaamsgewicht”, zegt Richard Palmiter, een professor in de biochemie aan de Universiteit van Washington in Seattle en een expert in gedragsneurobiologie die geen deel uitmaakte van de nieuwe studie.

“We hebben altijd geweten dat ons huidige menu van moleculen die de eetlust en voedselinname lijken te reguleren, zoals leptine, ghreline, enz., onvolledig waren en deze nieuwe metaboliet/signaleringsmolecuul is een potentieel belangrijke toevoeging aan deze lijst,” Barry Braun gezegd. , uitvoerend directeur van het Human Performance Clinical Research Lab aan de Colorado State University in Fort Collins, dat lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing bestudeert. Hij nam niet deel aan het nieuwe onderzoek.

Ervan uitgaande dat dit proces bij mensen op dezelfde manier werkt als bij muizen, biedt de ontdekking van lac-phe een nuttige les. Als we willen voorkomen dat we onszelf volproppen na een training moeten we misschien de intensiteit verhogen, zei Jonathan Z. Long, hoogleraar pathologie aan de Stanford University School of Medicine en hoofdauteur van de nieuwe studie.

Dit idee is intuïtief en evolutionair logisch, voegde hij eraan toe. “Als je langs een neushoorn of een andere bedreiging sprint, schreeuwt het autonome zenuwstelsel naar de hersenen om de spijsvertering en andere onnodige processen te stoppen.”

About the author

samoda

Leave a Comment