Health

Balans op één been kan later in het leven een nuttige gezondheidstest zijn, vindt onderzoek | Gezondheid

Als je moeite hebt om op één been te staan, kan dit een teken zijn van iets ernstigers dan overdrijven tijdens een zomers cocktailuurtje op kantoor. Uit onderzoek blijkt dat mensen van middelbare en oudere leeftijd die 10 seconden niet op één been kunnen balanceren, bijna twee keer zoveel kans hebben om binnen 10 jaar te overlijden als degenen die dat wel kunnen.

Het evenwichtsvermogen van een persoon kan inzicht geven in zijn gezondheid. Eerder onderzoek geeft bijvoorbeeld aan dat een onvermogen om op één been te balanceren verband houdt met een verhoogd risico op een beroerte. Mensen met een slechte balans bleken ook slechter te presteren op tests van mentale achteruitgang, wat wijst op een verband met dementie.

Vandaag heeft een internationale groep van experts uit het VK, de VS, Australië, Finland en Brazilië zojuist een 12-jarige studie afgerond, de eerste in zijn soort, waarin de relatie tussen evenwicht en sterfte werd onderzocht. Hoewel het onderzoek observationeel was en geen oorzaak kon vaststellen, waren de resultaten opvallend.

Het onvermogen om in het midden tot het late leven 10 seconden op één been te staan, is gekoppeld aan een bijna verdubbeling van het risico op overlijden door welke oorzaak dan ook in de komende 10 jaar. De resultaten zijn gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine.

De resultaten zijn zo opvallend dat de onderzoekers, onder leiding van Dr. Claudio Gil Araujo van de Clinimex-oefengeneeskundekliniek in Rio de Janeiro, suggereren dat een evenwichtstest zou moeten worden opgenomen in de routinematige gezondheidscontroles voor vrouwen en ouderen.

In tegenstelling tot aerobe conditie, spierkracht en flexibiliteit, wordt het evenwicht meestal goed bewaard tot het zesde decennium van het leven, wanneer het vrij snel begint af te nemen. Evenwichtsbeoordeling wordt echter meestal niet opgenomen in gezondheidscontroles voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen, misschien omdat er geen gestandaardiseerde test voor bestaat. Tot nu toe waren er weinig harde gegevens die het evenwicht koppelen aan andere klinische uitkomsten dan vallen.

Voor het onderzoek werden tussen 2008 en 2020 in totaal 1.702 mensen van 51 tot 75 jaar met een stabiel looppatroon gevolgd. In het begin moesten de deelnemers 10 seconden op één been staan ​​zonder enige extra ondersteuning. Om de test te standaardiseren, werd de deelnemers gevraagd om de voorkant van hun vrije voet op de achterkant van het andere onderbeen te plaatsen, terwijl ze hun armen langs hun lichaam hielden en hun blik recht naar voren gericht. Er waren maximaal drie pogingen aan elke voet toegestaan.

Een op de vijf (21%) slaagde niet voor de test. In het volgende decennium stierven 123 mensen door verschillende oorzaken. Na controle voor leeftijd, geslacht en onderliggende aandoeningen, was het onvermogen om 10 seconden lang zonder steun op één been te staan, geassocieerd met een 84% verhoogd risico op overlijden door welke oorzaak dan ook.

De onderzoekers zeiden dat de studie beperkingen had, waaronder dat de deelnemers allemaal blanke Brazilianen waren, wat betekent dat de resultaten mogelijk niet breder toepasbaar zijn op andere etniciteiten en landen.

Desalniettemin concludeerden de onderzoekers dat de 10 seconden durende balanstest “snelle en objectieve feedback geeft aan de patiënt en zorgprofessionals met betrekking tot statische balans” en “nuttige informatie toevoegt over het sterfterisico bij mannen.” en vrouwen van middelbare leeftijd en oudere.

About the author

samoda

Leave a Comment