Health

6 gezonde levensgeheimen Cher volgt om zich geweldig te voelen op 76 – eet dit, niet dat

Eén blik op Cher’s Instagram en het is duidelijk dat het poppictogram absoluut verbluffend is. Maar niet alleen haar gezicht is tijdloos, ook haar lichaam. Op 76-jarige leeftijd kan de zanger nog vijf volle minuten een plank vasthouden.

Dus hoe blijft Cher in vorm? Nou, ze heeft een paar gezonde gewoonten die haar helpen. De celeb is al lang open over haar fitness- en wellnessreis, vooral naarmate ze ouder wordt. “Je moet twee keer zo hard werken. Je moet de hele tijd in de sportschool zijn”, zei ze. ! Nieuw in 2010.

Cher wil dat we allemaal weten dat haar tijdloze lichaam geen magie is. Tussen haar dieet en haar trainingsroutine werkt de ster hard om haar uiterlijk te behouden. Lees verder om de geheimen van Cher te ontdekken en bekijk vervolgens de trainingsgeheimen van Blake Lively.

Stuart C. Wilson/Getty Images

Cher blijft weg van vetrijke voedingsmiddelen, waaronder veel zuivelproducten. “Ik heb mezelf gespeend van volle melk naar magere melk, als ik melk neem,” zei ze in haar boek Dear Forever Fit: het levenslange plan voor gezondheid, fitness en schoonheid. “Ik denk dat kaas een van de slechtste dingen is voor het lichaam. Het verteert niet goed en de meeste kazen bevatten te veel vet.” Hoewel veel kazen zeker veel vet bevatten, zijn er magere kazen die je toch kunt eten terwijl je afvalt.

gezonde snacks
Shutterstock

Zeg maar dag tegen snoep, want Cher heeft de beste zoete vervanger voor tussendoortjes. “Michelle [Pfeiffer] en ik ontdekte dat we zoete aardappelen in vier minuten in de magnetron kunnen zetten, en het heeft ons hele leven veranderd”, schreef ze in haar boek. “We leefden van zoete aardappelen, gebakken aardappelen en Caesarsalades.” Zoete aardappelen hebben veel gezondheidsvoordelen, waaronder gewicht verlies, regulering van de bloedsuikerspiegel en verbeterde spijsvertering en zicht. Cher heeft het juiste idee!

Mis de 8 beste gezonde snacks waar beroemdheden dol op zijn niet.

duur op het podium
Kevin Winter/BBMA2020/Getty Images

Cher voegt zich bij de beroemdheden die geen alcohol drinken en blijft meestal uit de buurt van drankjes. “Er zijn dingen die ik niet leuk vind en die ongezond zijn, zoals drugs en alcohol, dus ik ben er nooit aan begonnen”, zei Cher tegen Closer. Goede huishouding. “Ik drink ook maar drie of vier keer per jaar.”

zoet voedsel
Shutterstock

Bij Singer draait alles om energie, en geraffineerde suiker neemt dat alleen maar weg. In plaats daarvan eet Cher natuurlijke suikers die haar energieniveau op peil houden zonder de crash van bewerkte voedingsmiddelen. “Pasta geeft me veel energie, net als fruit als bananen, papaya en nectarines omdat ze veel suiker bevatten, maar het is niet geraffineerd”, schrijft ze in haar boek.

lief teken
Gabe Ginsberg/Getty Images

Cher houdt ervan om dingen door elkaar te halen als het gaat om trainen – full body fitness is haar stijl. En ze deelt haar trainingen vaak met haar fans: “Ik deed gewoon sit-ups, zumba, yoga, zittende muur.” Cher getweet in januari. “Tomm. Mijn staples, yoga, verschillende buikspieren. . WHOA.” Volgens Hallo tijdschriftdoor Goede huishouding, traint de zanger vijf keer per week. Ze zei ook: ! Nieuw dat ze buiten de sportschool graag surft om actief te blijven.

vrouw met kniepijn die op een pad loopt met bergen achter haar
Shutterstock / PAstudio

Hoewel de zangeres haar trainingsroutine al heeft voltooid, kostte het veel vallen en opstaan. Cher begon zelfs pas serieus met trainen toen ze in de vijftig was. De enige oefening die ze opgaf? Functioneren. “Ik heb jaren geprobeerd te rennen en ik haatte het. Je borsten gaan overal heen, je eierstokken gaan overal heen en je stoot je schenen. Het is niet het beste,” zei ze. In de glans.

Meer weten over hoe celebrities jong blijven? Ontdek de beste huidverzorgings- en fitnesstips van Cindy Crawford van in de vijftig.

Mia Salas

Mia is freelance schrijver voor verschillende publicaties en studeert binnenkort af aan Princeton University met een graad in Engels. Lees verder

About the author

samoda

Leave a Comment