Health

5 beste yoghurtcombinaties voor buikvetverlies – eet dit niet dat

Veel mensen gaan ervan uit dat om buikvet te verliezen, je specifieke oefeningen moet doen die gericht zijn op dat deel van je lichaam. Een gezond, uitgebalanceerd dieet is echter een van de belangrijkste factoren bij het verlies van visceraal vet.

Als het gaat om voedingsmiddelen voor een gezonder dieet, is yoghurt een uitstekende keuze voor een eenvoudig ontbijt of een snelle snack. En yoghurt met een laag toegevoegde suiker, een laag vetgehalte en een hoog eiwitgehalte kunnen nuttige toevoegingen zijn aan een gewichtsverliesvriendelijke manier van eten. Het is aangetoond dat het toevoegen van eiwitten aan uw dieet het buikvetgehalte verlagen.

Blijf lezen voor inspiratie over heerlijke yoghurtcombinaties die kunnen helpen buikvet te verliezen, en voor meer tips voor gezond eten, bekijk zeker 9 fruit dat u aan uw smoothie moet toevoegen om af te vallen. Lees verder en voor meer informatie over hoe u gezond kunt eten, mis geen eetgewoonten om buikvet te verliezen naarmate u ouder wordt, zeggen diëtisten.

Mitch Mandel en Thomas McDonald

Deze yoghurtparfait kan helpen met je buikvet omdat het kan dienen als een gezonder dessertalternatief met minder suiker. Het recept vraagt ​​om magere Griekse yoghurt omdat het meestal veel eiwitten en weinig suiker bevat, maar je kunt elk type yoghurt gebruiken dat je maar wilt.

Ontvang ons recept voor yoghurtparfait.

Glutenvrije yoghurt met ananas-kiwi-mango en gembersiroop
Mitch Mandel en Thomas McDonald

Griekse yoghurt is een goede keuze om je suikergehalte laag en je eiwitgehalte hoger te houden. Dit recept is een zoetere yoghurt vanwege de gembersiroop, dus als je je toegevoegde suikers probeert te beperken, kun je die toevoeging ook overslaan.

Ontvang ons Fruit Griekse Yoghurt recept.

tweelaagse romige pompoenyoghurt
James Stefuk

Dit zelfgemaakte yoghurtrecept is gemaakt met een slowcooker. Het is niet alleen gezond en geweldig voor je doelen om buikvet te verliezen vanwege het lage suikergehalte, maar het is ook goedkoper dan het kopen van yoghurt die je in de winkel koopt!

Ontvang ons recept voor pompoen-yoghurt.

GERELATEERD: De 15 beste door diëtisten goedgekeurde yoghurt met laag suikergehalte

Pindakaas-yoghurtkom
Rommelige Chelsea-schort

Dit recept is heerlijk en makkelijk te maken. Met bananen, muesli en pindakaas, zal deze yoghurtcombinatie je een voller gevoel geven, zodat je niet in de verleiding komt om zoveel ongezonde suikerhoudende voedingsmiddelen te snacken.

Krijg Chelsea’s rommelige schortrecept.

dubbele chocolade yoghurt
Rommelige Chelsea-schort

Je kunt je chocoladefixatie krijgen met deze yoghurtcombinatie terwijl je een hoop toegevoegde suikers of andere lastige ingrediënten vermijdt. Je krijgt ook een eiwitboost, wat handig is voor het verlies van buikvet.

Krijg Chelsea’s rommelige schortrecept.

About the author

samoda

Leave a Comment